對(duì)于打鼾許多人都不陌生，因?yàn)樯磉吅枚嗳硕加兴X時(shí)打鼾的情況，當(dāng)打鼾嚴(yán)重時(shí)往往會(huì)影響到身邊人的休息，那么打鼾是什么原因造成的呢？應(yīng)該怎么緩解呢？

一、打鼾的原因

1.身體肥胖
身體肥胖的人一般都打鼾，因?yàn)樯眢w肥胖的人氣道比正常人要窄一些，晚上睡覺的時(shí)候肌肉松弛，會(huì)阻擋氣道，所以呼吸時(shí)氣體經(jīng)過(guò)這一個(gè)狹窄的部位，就會(huì)出現(xiàn)震動(dòng)，引起打鼾。

2.喝酒
如果經(jīng)常大量的喝酒，酒精對(duì)于肌肉也會(huì)造成一定的影響，讓氣道變狹窄，舌體向后移，所以喝完酒后睡覺打呼嚕癥狀會(huì)更嚴(yán)重。

3.抽煙
經(jīng)常抽煙的人容易打呼嚕，因?yàn)橄銦熤械哪峁哦?huì)刺激上呼吸道，導(dǎo)致上呼吸道出現(xiàn)炎癥，就會(huì)引起打呼嚕的癥狀。

4.鼻部疾病
如果患有鼻部疾病，比如患有鼻中隔彎曲，鼻甲肥大，鼻息肉，鼻黏膜肥厚，鼻炎等疾病時(shí)，都會(huì)導(dǎo)致人在睡覺的時(shí)候打鼾。

5.咽喉疾病
當(dāng)咽喉部位出現(xiàn)了病變時(shí)，也容易導(dǎo)致打呼嚕，比如患有扁桃體炎，扁桃體肥大，懸雍垂肥大，舌體肥大等，這時(shí)候不但打呼嚕，而且還有可能會(huì)出現(xiàn)呼吸暫停的癥狀。