對(duì)正常人來說，身體出現(xiàn)小毛病都能影響日常生活，更加擾亂心緒，尤其像過敏性鼻炎這種，在大眾場(chǎng)合下，突然來個(gè)大噴嚏，抽鼻涕的聲音，場(chǎng)面是有多尷尬，由于現(xiàn)如今我們的生活環(huán)境變幻莫測(cè)，比如霧霾等，這是嚴(yán)重影響人們的生活的，今天我們來聊得話題是霧霾天過敏性鼻炎怎么辦?

專家指出，霧霾首先危害的是人體的上呼吸系統(tǒng)。特別是PM2.5等細(xì)微顆粒物上面附著的有毒物質(zhì)，將對(duì)人的呼吸道產(chǎn)生破壞性的危害，從而誘發(fā)并加重過敏性鼻炎，導(dǎo)致患者生活質(zhì)量下降，呼吸、睡眠、社交活動(dòng)都受到嚴(yán)重影響。

有調(diào)查顯示，過敏性鼻炎在交通繁忙地區(qū)更為流行；在污染高峰期，過敏性鼻炎患者的癥狀加重。目前，中國(guó)有超過1億的過敏性鼻炎患者，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了高血壓、糖尿病的患病人群。近幾年，隨著城市化和工業(yè)化進(jìn)程的加快，空氣中懸浮顆粒增加，霧霾天氣增多，使得過敏性鼻炎患者人群更加龐大。

那么我們應(yīng)該采取哪些措施來抵制霧霾天過敏性鼻炎呢，有以下幾點(diǎn)建議：

1、減少出門是自我保護(hù)最有效的辦法。

2、外出時(shí)盡量戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入鼻腔。口罩以棉質(zhì)為宜，既不會(huì)引起過敏，也易于清洗。

除傳統(tǒng)口罩外，外出時(shí)也可以選擇在鼻腔涂抹抗過敏凝膠，通過物理作用，幫助阻隔過敏原，對(duì)于過敏性鼻炎患者來說類似“隱性口罩”，保護(hù)患者遠(yuǎn)離吸入物過敏的隱患。

3、外出回到室內(nèi)后要做到：溫水洗臉，以便將附著在皮膚上的陰霾顆粒有效清潔干凈;漱口清除附著在口腔的臟東西;最關(guān)鍵的是清理鼻腔?？梢栽谑中慕右慌鯗厮?，然后慢慢地吸入到鼻腔內(nèi)部，待溫水停留一段時(shí)間后可以像擤鼻涕一樣將清水帶出。對(duì)于現(xiàn)在的空氣質(zhì)量狀況，對(duì)鼻腔的清洗最好一天2-4次，較為嚴(yán)重的鼻炎患者可以前往醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的清洗。

4、霧霾天少開窗，不主張?jiān)缤黹_窗通風(fēng)，最好等太陽(yáng)出來后再開窗通風(fēng)。