生活中，流鼻血的癥狀相當輕微時，不妨捏鼻子自行急救。其方法是： 

（1）坐下并松開圍在頸項上的衣物； 

（2）稍向前傾，不要仰頭，應任由鼻血從鼻腔流出，而非倒流往咽喉； 

（3）用嘴呼吸，緊捏鼻梁部分約5分鐘； 

（4）5分鐘后若鼻腔止血，便可放松鼻梁，否則應繼續(xù)捏緊鼻梁； 

（5）鼻腔止血后，繼續(xù)以口呼吸，4小時內不要擤鼻子或嘗試清除鼻腔內的血塊。 

如果這樣仍然無法使出血得到控制，應立即前往醫(yī)院就醫(yī)。