概述

咽喉炎是一種很常見(jiàn)的病，我們平時(shí)有時(shí)候太勞累，或者吃了刺激性食物后可能就會(huì)得咽喉炎。這個(gè)病嗓子干、癢、痛，非常難受。除了要積極看醫(yī)生治療以外，平時(shí)生活中也要注意幾點(diǎn)要求，下面我就和大家分享一下這方面的經(jīng)驗(yàn)

步驟/方法

01

在咽喉炎還沒(méi)有康復(fù)之前，不要大聲說(shuō)話和喊叫，讓聲帶休息一段時(shí)間。

02

平時(shí)要多喝水，每天至少都要喝幾杯水。另外，喝一些富含維生素的果汁、檸檬汁等都可以，另外不要喝刺激性的飲料。

03

有些人習(xí)慣用嘴呼吸，這個(gè)壞習(xí)慣一定要改過(guò)來(lái)，一定要用鼻子呼吸。這樣不僅減少咽喉的疼痛，鼻呼吸還可以減少細(xì)菌進(jìn)身體里。

04

盡量不要吃辛辣刺激的食物、如辣椒之類的，也不要抽煙喝酒，那樣會(huì)使病情加重。