五官之中最容易被忽略的就是我們的耳朵。耳朵給我們帶來(lái)有聲的世界，讓我們的生活多姿多彩。同樣地，我們應(yīng)該重視耳朵的護(hù)理，保護(hù)耳朵健康。那么，耳朵應(yīng)該如何保養(yǎng)？

^{哪些行為有損耳部健康}

1、挖耳

俗話說(shuō)：“耳不挖不聾”，確實(shí)有一定的道理。因其可能造成耳道壁的損傷，嚴(yán)重的會(huì)傷及中耳和內(nèi)耳，致使耳聾。

2、異物塞入耳道

家長(zhǎng)應(yīng)教育兒童勿將諸如豆類、珠子和果核等塞入耳道。遇到蚊蟲(chóng)之類的小蟲(chóng)飛入或爬入耳朵里，不要用器械直接取出，而應(yīng)用酒或油滴入耳內(nèi)將小蟲(chóng)迅速淹斃或殺死后再取出。

3、捏緊雙鼻用力猛擤

不正確擤鼻有可能把鼻涕擤到中耳里去。正確的方法是用手指按住一側(cè)鼻孔，分次運(yùn)氣，壓力不宜過(guò)大，一側(cè)擤完了，再擤另一側(cè)。

4、濫用藥物

在用藥之前要注意有無(wú)耳毒性。

5、鼓膜發(fā)生外傷性穿孔后沖洗或用滴耳劑

正確的方法是外耳道口用消毒棉球堵塞，以防外來(lái)細(xì)菌侵入。

6、乘飛機(jī)

潛水或高壓氧艙治療中，不注意做吞咽動(dòng)作，導(dǎo)致氣壓損傷性中耳炎的發(fā)生。

7、常在噪聲環(huán)境中

且不帶防聲耳塞或耳罩，易患噪聲性聾。聽(tīng)隨身聽(tīng)（如MP3等）音量過(guò)大和持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也會(huì)導(dǎo)致聽(tīng)力下降。

8、飲食不合理

吸煙飲酒，過(guò)度焦慮勞累，心情不好，不參加體育鍛煉，不積極防治心血管疾病，會(huì)加速老年性耳聾的發(fā)生。

^{如何呵護(hù)耳部健康}

1、避免到太嘈雜的地方，如歌廳、迪廳。

2、在高噪聲的環(huán)境下工作，要配戴適當(dāng)?shù)淖o(hù)耳罩及耳塞。

3、耳朵發(fā)炎或耳鳴，要立刻看醫(yī)生。

4、用耳機(jī)聽(tīng)CD、MD、MP3時(shí)不要把音量調(diào)得太大。

5、耳垢是一種天然保護(hù)外耳道的分泌物，不需特別清理，每天只要清洗耳廓便可。不要以為棉花棒是較佳的潔耳工具，其實(shí)這只會(huì)將大部分耳垢推得更深入耳孔，形成嵌塞，而棉花球也可能遺留在耳道內(nèi)。

6、洗頭或沐浴時(shí)，可用棉花球塞耳，防止污水流入耳道。