如何預(yù)防慢性咽炎 ？慢性咽炎是粘膜慢性炎癥，以咳不出、咽不下嗓子干、癢、痛，刷牙惡心、干嘔，聲帶容易疲勞、聲音嘶啞，睡覺(jué)打鼾、呼吸不暢胸口發(fā)悶、發(fā)慌，咽部附著粘性痰液等表現(xiàn)。慢性咽炎患者，因咽分泌物增多，故常有清嗓動(dòng)作，吐白色痰液。

慢性咽炎的預(yù)防：

如何預(yù)防慢性咽炎 一、嚴(yán)禁煙酒、辛辣、過(guò)冷過(guò)熱之刺激性食物；

如何預(yù)防慢性咽炎 二、盡量避免受涼感冒，居室要冷暖適宜，生活和工作應(yīng)在空氣新鮮的環(huán)境中；

如何預(yù)防慢性咽炎 三、注意鍛煉身體，勞逸結(jié)合，避免熬夜，講話不要過(guò)多，說(shuō)話頻率不要太快，音調(diào)不要太高；

如何預(yù)防慢性咽炎 四、保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，無(wú)須太多顧慮，努力做到心態(tài)放松，對(duì)恢復(fù)大有裨益；