如何判斷自己是否睡覺會打呼嚕？現(xiàn)在這個社會壓力很大，很多人睡覺的時候都會不自覺的打呼嚕，不要以為打呼嚕對人體沒有多大傷害，你就是不在乎，那么在平常生活中我們該如何去判斷自己睡覺時在打呼嚕呢？

　　一、身體狀況表現(xiàn)異常

　　睡眠導致的患者身體會出現(xiàn)一系列癥狀表現(xiàn)，不僅僅是夜間的睡眠打呼嚕，張口呼吸，睡覺的時候被憋醒，出現(xiàn)呼吸暫?，F(xiàn)象，經(jīng)常在夜間心絞痛及心率失常，醒后頭痛，頭暈，晨起后血壓高。白天還會有疲乏無力，困倦、嗜睡甚至在工作開會或者駕駛時睡著。記憶力下降，反應(yīng)遲鈍，工作學習能力下降。性功能下降，陽痿等。

　　二、睡眠呼吸暫停、被憋醒

　　睡眠呼吸出現(xiàn)暫?，F(xiàn)象，暫?，F(xiàn)象超過10秒，有的甚至更長，如果持續(xù)一分鐘以上則很容易出現(xiàn)猝死。長期睡眠呼吸暫停，患者處于無氧吸入狀態(tài)，血氧濃度低于正常值約，這樣夜復一夜，年復一年，氧氣攝入明顯減少，身體各重要部位缺血缺氧，誘發(fā)各種嚴重疾病。

　　三、睡眠質(zhì)量不好

　　睡眠質(zhì)量的好壞，和睡眠時間無關(guān)，患有鼾癥的患者，一般深睡眠時間都很少，無法進入長時間的深睡眠，導致睡眠質(zhì)量的降低，睡眠質(zhì)量對一個人身體健康的影響無比重要，如果是小兒，長期的睡眠質(zhì)量差還會影響患兒的身體發(fā)育。