眩暈癥是生活中很常見(jiàn)一種疾病，眩暈容易引發(fā)嚴(yán)重意外事故，危害是很大的，因此，我們?cè)谏钪幸龊妙A(yù)防措施，防止眩暈的發(fā)生。
眩暈癥的預(yù)防：
1、在飲食方面，應(yīng)該以清淡為主，少吃高脂肪、含鹽量過(guò)高、甜食或非常油膩的食的食物，戒煙少酒。切忌少吃生冷瓜果、物，以免生痰助濕的飲食。
2、保持良好的心態(tài)與愉悅樂(lè)觀的心情是預(yù)防的關(guān)鍵步驟。
3、要有足夠的睡眠和休息，盡可能的使自己的住處于一個(gè)安靜的環(huán)境下，避免出現(xiàn)嘈雜的聲音。
4、保持室內(nèi)空氣的流通，經(jīng)常開(kāi)窗透氣。在氣候適宜的情況下，可以常導(dǎo)致室外幽靜的地方散步，呼吸新鮮的空氣。盡量避免擁擠和空氣污染大、不流通的地方。
5、在平時(shí)的工作和生活中避免憂慮的心情，不要給自己增加過(guò)重的心理壓力，多參加一些簡(jiǎn)單的娛樂(lè)活動(dòng)，有助于轉(zhuǎn)移注意力。