打呼嚕是不少人都存在的，有些女性平時(shí)沒(méi)有這一狀況，而在懷孕的時(shí)候，不知道怎么回事竟然打起了呼嚕。這個(gè)時(shí)候之所以會(huì)打呼嚕，可能是4個(gè)方面的原因造成的，比如體重超標(biāo)、睡姿不合適、飲食不佳，或患有一些疾病等。

有些孕婦會(huì)發(fā)現(xiàn)，平時(shí)沒(méi)有打呼嚕這個(gè)情況，而在懷孕之后特別是懷孕中期的時(shí)候卻出現(xiàn)了，并且還比較厲害，這是怎么回事呢?會(huì)不會(huì)影響到寶寶的健康呢?經(jīng)過(guò)分析可能是4個(gè)方面原因造成的，而提早了解了這些原因，可幫助孕婦遠(yuǎn)離打呼嚕。

第一個(gè)原因是體重超標(biāo)。不少女性覺(jué)得懷孕了，就要多吃點(diǎn)，不然不能供給兩個(gè)人的需求，所以體重增長(zhǎng)地比較快，導(dǎo)致超標(biāo)了。身體肥胖會(huì)引起鼻咽部狹窄，導(dǎo)致睡覺(jué)的時(shí)候容易打呼嚕。一般大家會(huì)發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)打呼嚕的孕婦，都比較胖。因此要注意控制好整個(gè)孕期的體重增長(zhǎng)，不過(guò)過(guò)胖了，平時(shí)應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行鍛煉。

第二個(gè)原因是睡姿不合適。孕婦在平時(shí)睡覺(jué)的時(shí)候，盡量不要仰臥睡覺(jué)，這是因?yàn)楹韲档募∪馊菀追屎?，而舌根容易后綴，將氣道堵住了，從而造成打呼嚕發(fā)生。建議準(zhǔn)媽媽最好是采取左側(cè)臥位休息，這是比較合適的睡姿，可減少打呼嚕這種情況出現(xiàn)。

第三個(gè)原因是飲食不合理。孕期的時(shí)候不要偏食，尤其是過(guò)了三四個(gè)月之后，要多樣化，多攝入一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多吃新鮮的蔬菜和水果等，不要吸煙、飲酒，不要喝咖啡等。科學(xué)合理飲食對(duì)減少打呼嚕也有幫助。

第四個(gè)原因是患有一些疾病。孕婦在懷孕之前有一些呼吸或是延后方面的疾病，隨著孕期的進(jìn)展，體內(nèi)激素水平的變化，容易導(dǎo)致病情進(jìn)展。也有事在孕期出現(xiàn)的疾病，也需要提高警惕，特別是當(dāng)還存在其他不適的時(shí)候，應(yīng)該盡早就診。

孕婦如打呼嚕，在睡覺(jué)的時(shí)候堵塞了氣道，會(huì)影響寶寶的發(fā)育，甚至容易造成窒息或是發(fā)育遲緩等。家人要密切觀察孕婦的身體狀況，對(duì)于輕微的打呼嚕不用特別擔(dān)心，但如果比較嚴(yán)重，并伴有其他不適，一定要盡早就診。