預防聲帶麻痹，關鍵在于日常生活中注意保護聲帶，注意飲食和作息。具體參考如下措施：

1、一天應喝1000至2000毫升白開水，保持喉嚨濕潤，以補充聲帶因長期使用而散失水分。

2、使用適當的音量說話，機動性地輔助使用麥克風。要有穩(wěn)定的情緒，充足的睡眠，適當的運動，以保持良好的聲帶彈性。

3、不抽煙、喝酒，少食用刺激性食物。注意說話的音調，不宜太低或過高。