患上鼻竇炎如何做好日常護(hù)理？

1、保持生活環(huán)境空氣清新

保持生活環(huán)境的空氣的清新，在比較干燥的天氣下，可以用加濕器在臥室進(jìn)行空氣加濕，預(yù)防鼻腔內(nèi)的干燥，能有效的避免鼻竇炎和鼻腔其他疾病的發(fā)生，要保證加濕器的衛(wèi)生，經(jīng)常記得清洗，以免滋生細(xì)菌。

2、用手指摩擦鼻竇

如果鼻腔部位感覺疼痛，就用指壓解痛用手指擦磨疼痛的鼻竇，可以促進(jìn)鼻腔毛細(xì)血管的血液流動，緩和鼻部的不適感。

3、保證水的攝入

多喝水，可以有效的促進(jìn)鼻腔的濕潤和通常，每天保證充足的水分，可以保持鼻腔血液的流動性，多喝熱的植物茶，例如茴香、鼠尾草、大茴香或胡盧巴等植物茶，更容易使粘液流動。

4、正確擤鼻涕

在擤鼻涕的時候，要注意不要過度的用力，以免將鼻涕擤入鼻腔，造成反復(fù)感染，可以輕輕的擦拭鼻腔，或者將鼻涕吸入喉嚨，再咳嗽出來。

5、加濕鼻腔內(nèi)的濕度

可以用一盆熱的水，用鼻子呼吸，加濕鼻腔內(nèi)的濕度，使纖毛運(yùn)動，加速鼻腔內(nèi)的血液流動，讓鼻腔變的通常，或者可以用熱毛巾敷臉，然后用力的吸熱氣，將熱氣吸入鼻腔內(nèi)，也可以趁洗澡的時候，用力的呼吸，避免鼻腔的干燥。熱的水汽可以有效的緩解鼻腔堵塞的癥狀。