耳鳴尤其在夜深人靜時(shí)響的厲害，使人入睡困難，即使入睡也特別淺。有人訴說，睡眠不深時(shí)可以被耳鳴吵醒。因?yàn)榘胍剐褋砗?，耳鳴仍然響個(gè)不停，所以使人煩躁不安，輾轉(zhuǎn)難眠。

耳鳴的原因：

1、聽覺系統(tǒng)疾病

（1）外耳外耳道耵聹栓塞、腫物或異物。

（2）中耳各種中耳炎、耳硬化癥。

（3）內(nèi)耳梅尼埃病、突發(fā)性聾、外傷、噪聲性聾、老年性聾等。

2、全身性疾病

（1）心腦血管疾病、高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、低血壓等。

（2）自主神經(jīng)功能紊亂、精神緊張、抑郁等。

（3）內(nèi)分泌疾病：甲狀腺功能異常、糖尿病等。

（4）其他：神經(jīng)退行性變（如脫髓鞘性疾?。⒀装Y（病毒感染）、外傷、藥物中毒、頸椎病、顳頜關(guān)節(jié)性疾病或咬合不良等。

預(yù)防耳鳴的3種保健措施

一、患者選擇安靜處，采用面南而立或坐式，全身放松，心平氣和，雙目微閉，進(jìn)入“鳴天鼓”預(yù)備狀態(tài)。采集真氣能量。雙掌相互摩搓到發(fā)勢(shì)后，雙掌在胸前作水平開合、拉吸動(dòng)作，拉開時(shí)約60厘米，合進(jìn)時(shí)保留約10厘米距離。這樣開合拉吸約49次，雙掌中產(chǎn)生發(fā)熱發(fā)麻發(fā)脹用相吸相斥的氣感時(shí)尤佳。

二、點(diǎn)穴收功：雙掌離開耳朵，雙掌搓熱后相互開合再次采集宇宙真氣。開合18次后，用食指或食中兩指對(duì)耳周穴位及體穴進(jìn)行點(diǎn)按摩。我經(jīng)常采用的穴位有“耳廓上耳屏處的聽宮、聽會(huì)、耳門穴，耳根部的翳風(fēng)穴，頭部的太陽穴、風(fēng)池穴，手部的勞宮穴、合谷穴，腿部的足三里、三陰交穴，足部的泉涌穴，掾腰部的命門穴及腎俞穴等。點(diǎn)按揉穴結(jié)束后，雙掌搓熱摩耳浴面，按摩腎區(qū)收功。耳鳴癥往往由于年齡增大后腎氣虛衰造成。雙耳與腎有密切關(guān)聯(lián)，腎竅于雙耳?！傍Q天鼓”法依照中醫(yī)原理，應(yīng)用醫(yī)學(xué)氣功之法，使人體的經(jīng)絡(luò)及腎氣得到疏通，扶正固本，所以能起到防治耳鳴的效果。

三、“鳴天鼓”：將帶有氣感的雙掌捂于患耳或雙耳的外耳廓（由于外耳上有全身的反應(yīng)區(qū)及耳穴，所以經(jīng)按摩能使耳部及全身獲得機(jī)械的及氣功真氣的調(diào)補(bǔ)），并在按摩時(shí)配合叩齒。按摩18—36次。結(jié)束后用舌在口內(nèi)攪動(dòng)產(chǎn)生“金津玉液”，分?jǐn)?shù)口咽入下丹田中。接著雙掌對(duì)外耳廓作開合拉吸動(dòng)作，合時(shí)用鼻吸氣，意想掌中的真氣吸入耳內(nèi)治療耳鳴。

呼氣時(shí)雙掌拉開，離開外耳廓（不能超過10厘米距離），并意想耳鳴之病氣經(jīng)雙掌拉出耳朵進(jìn)入體外化解成無害物質(zhì)，耳鳴康復(fù)了。這樣拉吸開合約18次。隨后雙掌繼續(xù)捂住雙耳廓，指尖斜向枕部，并用雙手食指撣擊頭的枕部（玉枕穴處）約18—36次，此時(shí)雙耳中產(chǎn)生如“鳴天鼓”時(shí)若配合輕輕的上下叩齒，“鳴天鼓”法效果更佳。