十一小長假終于來啦

作為一年中最長的假期

大家肯定早就做好了安排

親友聚會、舉家旅游

大吃大喝、逛街購物

但是

要想玩的盡興

這份耳鼻喉健康攻略一定要提前看！

↓

國慶假期，有的父母會帶孩子去室內(nèi)游泳館。公共游泳池里的細菌、游泳時鼻腔嗆水等情況，都可能導(dǎo)致中耳炎。

如何預(yù)防游泳導(dǎo)致中耳炎？

1、患有鼻竇炎、過敏性鼻炎以及鼓膜穿孔的人應(yīng)該避免游泳。

2、游完泳之后注意耳部及鼻腔清潔。

3、游泳時帶耳塞，做好防護，以防細菌感染。

秋季是空氣中花粉濃度最高的季節(jié)，也是過敏性鼻炎的高發(fā)季。

避免過敏性鼻炎發(fā)作，需要做好預(yù)防工作：

1、避免接觸過敏原，出行戴好口罩和眼鏡。

2、白天盡情游玩，晚上可以用淡鹽水沖洗鼻腔，保持鼻腔清潔。

3、癥狀嚴(yán)重的，建議及時去醫(yī)院就醫(yī)。

假期親朋好友聚會，難免會大魚大肉、喝酒抽煙。食用過多辛辣食物會誘發(fā)咽喉炎，導(dǎo)致咽部灼熱、發(fā)炎，咽喉腫痛。

如何預(yù)防咽喉炎：

1、少吃辛辣刺激的食物。

2、適當(dāng)運動鍛煉，增強自身免疫力。

在這里凱霖祝大家假期愉快：假期玩盡興的同時，也要注意耳鼻喉的健康哦！出現(xiàn)不適癥狀要盡早到醫(yī)院進行專業(yè)的治療！