呼和浩特凱霖耳鼻喉醫(yī)院：如何預防慢性咽炎？一般來說，慢性咽炎這種疾病，年輕人出現(xiàn)的會比較多一些，常常會使人出現(xiàn)各種不良癥狀，那如何預防慢性咽炎？

　　如何預防慢性咽炎？

　　1、遠離環(huán)境污染

　　預防慢性咽炎要隔絕空氣污染，平時出門帶個口罩。

　　少去建筑工地，或者灰塵很多的地方。

　　2、積極治療會引發(fā)慢性咽炎的疾病

　　如流行感冒、鼻炎、鼻竇炎、中耳炎、胃酸反流等疾病。

　　一旦它們發(fā)病過久，不可避免的就會引起咽粘膜的炎癥，所以必須積極治療。

　　3、增強身體抵抗力

　　預防慢性咽炎要增強抵抗力，最好的方法就是多進行有氧運動，吃一些有營養(yǎng)的飯菜。

　　4、多吃對咽喉有益的食物

　　慢性咽炎人群可時常飲用清涼潤喉的飲料，多吃水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等。

　　每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃，都可以做到生津利咽，修復咽粘膜。

　　5、注意口腔衛(wèi)生

　　預防慢性咽炎我們要做到時刻保持口腔衛(wèi)生，一天至少刷兩次牙齒，早晚各一次。

　　6、減少對咽喉的刺激

　　預防慢性咽炎要少次辛辣刺激的食物，多吃清淡點的食物。