呼和浩特凱霖耳鼻喉醫(yī)院：耳鳴是生活中很常見的一種疾病，患上了這種疾病不僅會(huì)干擾到了我們的正常生活，還會(huì)讓患者心情煩惱無心工作，因此對(duì)于這樣一種影響嚴(yán)重的疾病，做好預(yù)防是很重要的。
耳鳴的預(yù)防：
1、避免工作壓力大、學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)：用腦過度，缺乏休息，病人中有許多是工程師、會(huì)計(jì)師、計(jì)算機(jī)設(shè)計(jì)師或是主管人員，常有因工作過量、業(yè)績(jī)掛帥等壓力下，致易引發(fā)耳鳴及眩暈癥。
2、避免或謹(jǐn)慎地使用耳毒性藥物：由于一些疾病給人體造成的副作用，有的會(huì)引起耳鳴的發(fā)生，所以盡量避免它的發(fā)生，一旦這種情況出現(xiàn)就要立即停藥，自己一定不要隨意吃藥或換藥，聽醫(yī)生的安排。
3、注意睡眠，不要過度疲勞、有時(shí)熬夜加班會(huì)引起睡眠不足、導(dǎo)致精神不好，情緒過于緊張也可導(dǎo)致耳鳴的發(fā)生。
4、戴耳機(jī)聽音樂時(shí)音量需適當(dāng)控制，如果別人隔著耳機(jī)都能聽到你的音樂或者你戴著耳機(jī)完全聽不到周圍任何聲音，說明耳機(jī)音量過高了。