3.21

過幾天就是世界睡眠日了，凱霖在這里呼吁大家對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量要提高關(guān)注，關(guān)注睡眠就是關(guān)注健康。

俗語(yǔ)道“一日不睡，十日不醒”。長(zhǎng)期睡眠不足導(dǎo)致免疫力低誘發(fā)其他疾病，危害身體。

然而有睡眠呼吸暫停綜合征（鼾癥）的人群已經(jīng)越來越龐大，很多人認(rèn)為睡覺打呼嚕很正常，甚至覺得這是睡得香的表現(xiàn)。

臨床表現(xiàn)嚴(yán)重打鼾、憋氣、夜間呼吸暫停、夢(mèng)游、遺尿和白晝嗜睡，嚴(yán)重者可誘發(fā)高血壓、冠心病等并發(fā)癥，甚至夜間猝死！

●鼻部異常

鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等都會(huì)導(dǎo)致睡覺打呼嚕。

●咽喉問題

扁桃體/腺樣體增生、腺樣體肥大等，這些癥狀會(huì)導(dǎo)致咽喉狹窄，呼吸不暢，引發(fā)鼾癥。

●體型肥胖者

因?yàn)槊娌?、頸部的脂肪沉積能夠?qū)е麦w內(nèi)的軟腭和喉嚨壁上也附著了大量的脂肪，這樣會(huì)導(dǎo)致上呼吸道變窄從而引發(fā)鼾癥。

鼾癥患者可以嘗試睡覺時(shí)盡可能側(cè)臥會(huì)緩解癥狀， 日常生活避免飲酒，對(duì)于打鼾嚴(yán)重者要及時(shí)到醫(yī)院檢查，對(duì)癥治療！