噴嚏是人體將鼻咽部具有刺激性的東西排出去的應(yīng)激過程，是一種天然防御機制。一般來說，鼻腔黏膜受到刺激時，會將信號上傳，接著大腦發(fā)出指令，先深吸一口氣，然后胸部猛烈收縮，肺里的氣體急速從氣管經(jīng)口鼻噴射而出，把刺鼻的氣味或異物趕跑，讓人非常痛快。

 

　　然而，有些人覺得動作不雅，捂住口鼻強行忍著噴嚏，或者盡量減小發(fā)聲。殊不知，這樣做并無益處。一方面，通過打噴嚏，人體可以將大量細菌與異物排出體外，保持呼吸道暢通。忍著噴嚏不打，相當于又把細菌吞了回去。另一方面，更重要的是，忍住噴嚏，無法緩解的壓力會向內(nèi)返回，導(dǎo)致咽部壓力升高，進而沖擊咽鼓管，甚至損傷鼓膜，嚴重時可造成鼓膜穿孔，或者引起鼻出血、鼻骨受損等。此外，細菌等也可能隨著氣流，由咽鼓管驅(qū)向中耳鼓室，引起化膿性中耳炎、鼻竇炎等疾病。

 

　　因此，我們不可為了一時的優(yōu)雅，放棄自身健康。有了噴嚏，一定要痛快打出來。在比較正式的場合，好用手帕、紙巾等輕掩口部，防止隨噴嚏帶出的唾液微粒和病菌四處飛揚。如果鼻子容易受刺激想打噴嚏，來不及準備手帕，此時建議把噴嚏打在肘窩里，而不是用手捂住嘴巴，以避免手口的接觸傳播細菌病毒。如果患有傷風感冒，還要注意把打完噴嚏的紙巾及時處理。