聲帶息肉是生活中一種危害很大的耳鼻喉疾病，患上之后一定要及時(shí)的治療。同時(shí)，還要注意聲帶息肉的日常護(hù)理。

 

　　1、平時(shí)不要用嗓過度。用嗓過度是指濫用超過本人能力范圍的嗓音(用聲)。每人的發(fā)聲能力有音高(聲音頻率范圍)、音強(qiáng)(聲帶張力)、音時(shí)(發(fā)音用聲的時(shí)間)三個(gè)方面，超過此范圍將發(fā)生聲帶病變。

 

　　2、聲帶小結(jié)患者，特別是演員唱歌，老師授課前，皆不宜飲食過飽，好二小時(shí)前不要進(jìn)食。

 

　　3、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，改掉不良生活習(xí)慣，如戒煙、酒、辣椒嗜好，唱歌后不要吃冷飲，對喉部器官不利。

 

　　4、平時(shí)要改掉清嗓的習(xí)慣。很多人可能經(jīng)常用這個(gè)動作來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但這個(gè)動作使聲帶瞬間嚴(yán)重拉緊，容易造成聲帶損傷。

 

　　5、聲嘶常在喉肌疲勞情況下發(fā)生，喉肌疲勞一般較難恢復(fù)。職業(yè)用聲者在練聲要注意讓喉肌有規(guī)律的休息。