耳石癥是生活中很常見的一種疾病，患上了耳石癥會(huì)影響到患者的生活質(zhì)量，在日常生活中，應(yīng)該及時(shí)做好護(hù)理措施，提高自己的生活質(zhì)量。

 

　　1、護(hù)理：耳石癥病人需要一周內(nèi)高臥，即休息時(shí)墊兩個(gè)枕頭，晨起時(shí)動(dòng)作緩慢，在床邊低頭靜坐幾分鐘;兩周內(nèi)不要嘗試偏向發(fā)病的位置。

 

　　2、飲食：耳石癥患者飲食宜清淡，應(yīng)該多吃一些高蛋白有營(yíng)養(yǎng)的食物如雞蛋，鮮奶，豆?jié){，和瘦肉，魚類這些，還應(yīng)該多吃維生素和礦物質(zhì)含量豐富食物，如新鮮的果蔬制品。還應(yīng)該吃高熱量易消化食物，比如豆腐，粗糧等等。

 

　　3、耳石癥的患者，盡量不要情緒激動(dòng)，不要做太勞累的工作，尤其不要進(jìn)行高危作業(yè)，平時(shí)行動(dòng)須緩慢，要注意睡眠時(shí)頭要慢慢放下不要猛躺。