咽炎總是復發(fā)怎么辦？不管什么疾病的發(fā)生，只要做好有效的預防措施，就能減少疾病的發(fā)病率，對于慢性咽炎來說，在日常生活中做好預防措施工作，對于慢性咽炎的發(fā)生也是有著一定的作用的，下面就讓專家給大家介紹一下怎樣預防慢性咽炎的發(fā)作。

這些年，咽炎的確有高發(fā)的趨勢。以前慢性咽炎是教師的“專屬病”，大約有百分之六十到七十的人都患上了不同程度的慢性咽炎，而現(xiàn)在辦公室白領(lǐng)、銷售人員等也很常見，目前已經(jīng)成為白領(lǐng)的第一職業(yè)病，病人超過百分之五十。可很多人卻沒把它當回事，從不去醫(yī)院治療。

專家說慢性咽炎常有三大病因，一是不良工作環(huán)境或生活習慣，如長期處于粉塵或有害氣體刺激的環(huán)境中，長期煙酒過度，可使急性咽炎反復發(fā)作而轉(zhuǎn)成慢性咽炎;二是某些全身性疾病的局部表現(xiàn)，如貧血、消化不良、支氣管炎、哮喘等;三是職業(yè)因素，慢性咽炎多發(fā)于嗓音工作者，如教師等，因用嗓過度，長期刺激咽喉，引發(fā)慢性充血而最終致病。

從以上的病因不難看出白領(lǐng)多發(fā)慢性咽炎的原因，那么白領(lǐng)該怎樣預防慢性咽炎反復發(fā)作呢?

首先，大家平時要注意保持口腔衛(wèi)生，堅持早晚及飯后刷牙，減少煙酒和粉塵刺激，少張口呼吸，加強鍛煉，預防呼吸道感染;同時要讓心情舒暢;保證室內(nèi)合適的溫度與濕度，常通風，呼吸更多新鮮空氣;多吃清淡、多吃水果、新鮮蔬菜等。

在上班期間可以通過喝茶來預防慢性咽炎反復發(fā)作。

金銀花茶：

金銀花、魚腥草、野菊花、胖大海一起泡水喝，沖上一大茶壺，喝完了再泡水。金銀花、魚腥草、野菊花、胖大海均為清熱解毒之藥，胖大海還能清肺利咽化痰。菊花茶清熱明目，是人們所喜愛的一種飲料，據(jù)現(xiàn)代藥理研究，富含多種維生素和微量元素，對鉛所造成的造血系統(tǒng)損傷有一定的恢復作用?？山?jīng)常飲用。常用量10克。

金銀花清熱解毒，疏散風熱，現(xiàn)代藥理研究表明，金銀花有廣譜抗菌作用，對多種細菌及病毒有不同程度的抑制效果。慢性咽炎常由細菌感染所致，因此，金銀花可治慢性咽炎。常用量15克。

小編相信大家通過學習以上內(nèi)容，會對怎樣預防慢性咽炎的發(fā)作的方法有了更進一步的了解，希望大家在日常生活中一定要做好以上預防措施，同時還要注意良好的生活習慣和合理的飲食，也能夠增強患者身體的免疫力，愿患者能夠健健康康的生活。